蘆根馬蹄雪梨湯 （04/23/16 矇矇鬆鬆）
感冒咳嗽—外感/頭痛/呼吸道病
早前患上流感，燒了一天，吃藥吃到整個人情緒低落，一點胃口都没有，發燒真是頗辛苦之事。燒退了尚有點咳，於是想到用蘆根、馬蹄等材料清清肺熱，潤腸通便，因為中醫認為「肺與大腸相表裡」肺氣不宣，大腸也減少蠕動而易出現便秘，飲後果然舒服了很多。
蘆根有清熱退燒的功效，尤其是小朋友感冒發燒，可用些蘆根、薏米、淡竹葉等煲粥仔供服，藥性平和又安全。小朋友打防疫針前亦可以用蘆根、雪梨、薏米各適量煲水代茶服，可減少打針後種種不適。
此湯用料：
蘆根5錢
馬蹄6粒
麥冬3錢
雪梨1個
無花果4粒
做法：
蘆根等洗淨；馬蹄去皮切片；雪梨洗淨，切塊，去核；將全部材料用6碗水煮1小時成2~3碗即成。
~ 小貼士：此湯甘甜可口，小朋友都不會抗拒。有清肺熱，化痰止咳等功效。適合痰稠偏黃，感冒咳嗽、發燒者服用。