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Monica

喝一碗雜錦粥

每天都堅持喝一碗粥 (雜錦粥) (06/27/15 矇矇鬆鬆)

熬這個粥很簡單,愛惜自己的身體就花點時間和精力吧!

黑豆(1小把)
黑米(2把)
黑芝麻(1小把)
百合(10片)
薏仁(3把)
核桃(2個)
大米(2把)
紅糖(適量)

另外核桃也可以換成花生米。以上是兩個人的量。

每天中午就把這些放碗裡泡好,晚上洗碗的時候就開始熬粥,大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關火,蓋上蓋子悶。第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了!

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6 Comments

  1. 为何洗黑米时水是黑黑地 , 有些米呈白色 , 让人联想米染色 , 世界上真是有黑色米吗 ? 请指教 . Thanks !

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