患上風疹，當然要吃中藥，風疹是病，有病就要吃藥了。除此之外，生活作息也要注意。小心別再受風邪。你又可以薑水洗澡，以助去除體表風寒。也要多曬太陽，讓身體出點汗，盡量少開冷氣。這樣就才能把風寒驅除。
湯水方面，應該以清淡簡單為主。註冊中醫師陳沛思介紹一款老少咸宜的時令湯水，就是淮山無花果紅蘿蔔杏仁瘦肉湯。淮山性平、味甘，能益氣養陰，補脾肺腎，固精止帶。無花果性平、味甘，滋養，潤腸的功效。紅蘿蔔性平、味甘，能下氣寬中，健脾消食，化痰。杏仁可混合南北杏仁，性甘、味平，能止咳化痰，潤肺下氣。淮山、無花果、紅蘿蔔和杏仁都對脾肺有益。還有瘦肉性能補腎養血，滋陰潤燥。這款湯水十分適合現時的天氣。
材料︰
淮山5錢、無花果5粒、紅蘿蔔1條、南北杏仁共5錢、生薑3片、蜜棗2粒、瘦肉半斤
製作方法︰
1. 先把瘦肉洗淨汆水。
2. 紅蘿蔔去皮切塊。
3. 所有材料加水，大火煲滾後改細火再煲2小時。
4. 最後加少許天然鹽。
註冊中醫師陳沛思 ，香港浸會大學的中醫學學士及生物醫理學士(榮譽)學士及香港大學碩士提供